セントジョージが新しいコナになった経緯

スーザンラッケ脚本の作品

コナ？ 外。 セントジョージ？ の。 太平洋の真ん中にある大きな島の代わりに、トライアスロンのビッグショーがユタ州南西部で開催されます。これは、そこにもたらされた背景の物語です。

多くのトライアスリートと同様に、ジュリーダンクルは、2021年に大きなレースゴールを決めました。アイアンマンと70.3の両方の世界選手権のシーズン初期の予選レースの後、彼女はXNUMXか月間隔で両方のレースを行うという野心的な計画を立てました。

「私の当初のアイデアは、70.3 Worldsで堅実な一日を過ごすことでした。それから、コナで開催されるアイアンマン世界選手権でPRと表彰台を獲得します。」とカリフォルニア出身のエンシニータスは言いました。

ダンクルはこの目標を念頭に置いてトレーニングを行いましたが、アイアンマンからのメールですべてが崩壊しました。ハワイでのCOVID-19の制限が厳しくなったため、コナは70.3月に延期されました。 突然、彼女の計画は変わりました。 XNUMX Worldsはもはやチューンアップレースではなく、メインイベントでした。

過去19シーズンの間、アスリートはレースのキャンセルと再編成に対応してピボットすることに慣れてきました。 進行中のCOVID-XNUMXパンデミックは、すべてのレース登録がギャンブルであることを意味しています。 アスリートは単にサインアップして、開催都市が活発または差し迫った発生のためにイベントをシャットダウンしないこと、または目的地によって課される旅行制限がないことを望んでいます。

この不確実性の影響を受けるのはアスリートだけではありません。 2020年に休止した後、アイアンマン組織は今年の世界選手権イベントを開催できることを完全に期待していました。 70.3月中旬、レース主催者はコナとXNUMXワールドの開催都市であるユタ州セントジョージを訪れ、地元当局者と計画をまとめました。

「当時、この地域のCOVIDの症例数と入院は管理可能なレベルであり、レースの詳細は当初の計画どおりに進んでいました」と、セントジョージのグレーターシオンコンベンション＆ツーリズムオフィスのケビンルイス社長は述べています。 「米国への海外からの訪問者の渡航制限が緩和されるという前向きな指標がありました。 XNUMX週間後、状況は大きく変化しました。」 

デルタバリアントの開発に伴い、ユタ州とハワイ州でCOVIDの症例数が急速に増加しました。 世界の他の地域では、それらはさらに顕著でした。 米国の指導者たちは、彼らが変更を加えないだろうと発表しました 海外旅行制限、これはアイアンマンの世界選手権イベントに出場するすべてのアスリートのほぼ半分を制限しました。 アイアンマン組織は、ハワイとユタの地方公務員と協力して、世界クラスのイベントを開催する方法を模索していたため、活発な活動でした。 

2020つの州は、パンデミックに対するアプローチが大きく異なります。 ハワイは細心の注意を払っており、予防接種を受けていない旅行者には検疫を義務付けており、承認された国の少数のリストからの予防接種記録のみを受け入れています。 限られた病床と医療施設で、COVIDウイルスの急増は小さな島のコミュニティを圧倒するでしょう。 2021年に、アイアンマン世界選手権は最初にXNUMX年XNUMX月に延期され、その後キャンセルされました。 それで、アイアンマンが発表したとき、それは驚くべきことではありませんでした 2021年の世界選手権も延期されます:

アイアンマンのCEO、アンドリュー・メシックは19月XNUMX日のプレスステートメントで、「ウイルスと新しいデルタ株の復活は、ハワイの島のコミュニティに大きな影響を与えました」と述べています。アイアンマン世界選手権を主催するためのXNUMX月の実行可能な経路ではありません。」

一方、ユタ州は「通常に戻る」アプローチを採用しており、70.3月に開催されたアイアンマンXNUMX北米選手権レースなど、年間を通じて大規模なイベントを開催しています。

「これは、COVID期間中の最初の大判イベントではありません。 ユタ州のワシントン郡委員会の委員長であるギル・アルムキスト委員は、次のように述べています。 「私たちは、大規模なイベントですべての予防策を講じている間、ワシントン郡で開いたままでした。 アイアンマン70.3北米選手権では、健康部門、市民ボランティア、観客、参加者に、健康上のリスクを最小限に抑えて野外レースを開催できることを示しました。」

ユタでの会話はハワイでの会話とはかなり異なっていました。 COVIDを取り巻くより緩和された規則に加えて、セントジョージはコナよりも多くの病院のベッドと医療施設にアクセスできます。 レースを開催できるかどうかを検討する代わりに、レース主催者と地元当局者は、世界の投票率を下げて世界選手権イベントを開催する方法について話し合い始めました。 70.3世界選手権レースの資格のあるアスリートの半数は米国外から来ており、多くは国に旅行することができませんでした。 世界中から集まった5,000人のアスリートの代わりに、レースは主にアメリカ人の3,000人未満になります。 （アイアンマンは、70年2021。70.3年の世界選手権フィールドのXNUMX％が米国からのものであると見積もっています）。 

「70.3月に、すべてのアスリートがXNUMX世界選手権イベントに参加するのに間に合うように旅行と国境の制限が緩和されないことがますます明らかになったとき、私たちは代替計画を策定しました」とアイアンマンのスポークスマン、ダン・バーグランドは言いました。 その計画には含まれています XNUMX日間のレース形式を凝縮する、男性と女性が別々の日に、XNUMX日にレースをしました。

「アスリートのフィールドサイズが小さくなり、2022年にXNUMX日間のイベントがセントジョージに戻ってきたので、今年は地域社会への負担を軽減する方法を検討しました」と彼は言いました。 「私たちはこれをXNUMX日の週末のイベントに移し、平日の要素を削除することにしました。これは、地域社会に大きな影響を与える自然な能力を持っています。」

XNUMX日形式では、イベントのボランティアの募集も簡単になります。 「XNUMX日のイベントとしても、世界選手権のボランティアの要件は、毎年のレースで通常提供されるもののほぼXNUMX倍です」とルイスは説明します。 「この規模のイベントを開催することは、重要な取り組みです。」 

セントジョージでのレースへの変更は、完全に批判なしではありませんでした。 元の2021日間の形式に基づいて旅行計画を立てたアスリートは、フライトや宿泊の予約を変更するためにスクランブルをかけなければなりませんでした。 他の人は、女性のプロレースは歴史的にプロとエリートの年齢層の男性からの干渉によって妨げられてきたので、男性と女性のレースを統合することは女性を競争上の不利な立場に置くと指摘しました。 そしてもちろん、70.3年のアイアンマンXNUMX世界選手権は真の世界選手権ではなく、もっとアメリカの選手権になるという批判があります。 それでも、アスリートもレース主催者も、レースをするだけで幸せです。

「今日の世界にはすべての障害がありますが、このような場所でこのようなイベントを開催しているという事実は、このような時期に、「何でも可能である」というアイアンマンのマントラの証です」とアルムクイストは述べています。

コナが2021年の写真から外れると、今ではすべての目がセントジョージに向けられています。 今年の唯一のアイアンマン世界選手権レースが引き付けられました 両方のプロの深いフィールド と年齢層のカテゴリ、アスリートのエリートグループに対して彼らの気力をテストしようとしています。 そして、2019年以来初めて、新しいチャンピオンが戴冠します。

ヘザー・ウルテレ脚本の作品

ユタ州でアイアンマン世界選手権を開催することは、トライアスロン選手の感性を脅かす可能性がありますが、それは新しく、エキサイティングで、より良いレースになります。

2019年にプロトライアスロンを引退して以来初めて、FOMOを恐れています。

それは、ユタ州セントジョージでスノーキャニオンのInstagram画像を見たときに始まりました。 写真では、美しい赤い岩の風景にアイアンマンブランドのレースサインが上に叩かれていました。 最近の70.3世界選手権レースに関連する写真だと思って、右にスクロールしました。 何人かのプロが変更について投稿しているのを見たとき（そしてコメントのすべての議論）、それが何か新しいことに気づきました。 アイアンマンは2021年のアイアンマン世界選手権を発表しました ユタ州セントジョージで開催されます 月7、2022に。

完全なアイアンマン世界選手権。 コナではなく、セントジョージ。

沈むのに少し時間がかかりました。沈むと、私は心痛を感じました。 引退してから初めてのトライアスロンへの憧れでした。 セントジョージは、私のお気に入りのハードで丘陵のコースのXNUMXつです。 夫のTrevorと私はそれが大好きだったので、理想的なトレーニング環境だったという理由だけで、RVにXNUMX年のうちXNUMXか月間住んでいました。 

トライアスロンに関連するものへの憧れがなくなったちょうどその時、彼らはそのように私をあざけりに行かなければなりませんでした。 男、私はセントジョージでアイアンマン世界選手権に出場したかったのに。 

熱心なコナの群衆は、ハワイがアイアンマンの精神的な故郷であると主張するでしょう。 彼らは、レースの歴史がアスリートが世界選手権に行きたいと思う唯一の場所であると主張し、この変化の愚かさに頭を振る。

そんな中、会場が世界中に移動できたらいいなと思っている方もいらっしゃいます。 NS 世界 チャンピオンは、さまざまなコースのさまざまな条件でさまざまなレースによって決定される可能性があり、アスリートはコナの暑くて風の強いものだけでなく、さまざまな状況で自分の気力をテストすることができます。 セントジョージが発表されたとき、これらの人々は、COVIDキャンセルの銀色の裏地に歓声を上げました（しかし、ペレを怒らせないように、あまり大きくはありませんでした）。 私も応援しています。

わかりました。ハワイへのレース休暇は、ユタへの旅行よりも魅力的に聞こえます。 しかし、砂浜とポークボウルの最初のロマンチックなアイデアを乗り越えると、コナは世界中の多くの人にとって高価で難しい場所であることがすぐにわかります。 私たちが実際に世界的なトライアスロンイベントに参加するのに理想的な場所について話しているなら、ユタが私の本で勝ちます。

いいえ、コナの海で泳ぐことほど素晴らしいことはありません。 レースウィーク中のDigMe Beachでのスピード違反の姿勢と人々の観察はかなり壮観ですが、水中の人々から目をそらしてください。何千人ものトライアスリートが小さなコミュニティに降りてくると、当然のことながら不機嫌そうな地元の人々が目を転がします。 。 単一の小さな地元のプールでは、トライアスリートはデッキを変えたり、走ったり乗ったりした後に汗をかいてジャンプし、一般的に自分たちの迷惑をかけているのを見つけることができます。 プロにとって、レースウィークは、人を避けるためのタイミングトレーニングセッションの特別な演習であることがよくあります。15,000人の村では難しいことです。

ユタ州には広がる余地があります。 Sand Hollow Reservoir (混雑を避けたい場合は Quail Creek) の水泳会場に加えて、セント ジョージ エリアには 50 つのプールがあり、ヒューマン パフォーマンス センターの一部である壮大な新しい XNUMX m プールも含まれます。ユタ工科大学で。 非常に多くのアスリートに多くの選択肢があることは本当に素晴らしいことです。 

サイクリングやランニングについても同じことが言えます。 Ali'iDriveとQueenKの無限のホットラップがあなたのボートを浮かせるなら、それはクールですが、レース前のトレーニングの安全性のために、セントジョージは素晴らしいでしょう。 2010年のアイアンマンセントジョージの初版以来、郡は舗装されたトレイルシステム、自転車レーン、大きな肩のある公園道路の印象的なネットワークを構築してきました。 あなたが土の上を走ることを好むなら、州立公園とBLMの土地には無限の選択肢があります。 （スノーキャニオンのウェストキャニオントレイルは、私の大好きなトレーニングランの場所のXNUMXつです。）

そして、黒い溶岩の背景ショットがグラムの必需品である場合、あなたはセントジョージとアイヴィンズを通ってパイオニアパークウェイから溶岩フロートレイルをクルーズする必要があるだけです。 ユタ州南部では、コナ風の黒い溶岩があります および オレンジ色の砂岩。

コナでのアイアンマン世界選手権のレースで最も苛立たしいことのXNUMXつは、ロジスティクスでした。 人々が自転車の一部を外に出て観戦し、Ali'iDriveと町のホットコーナーを越えて走るのは難しいです。 セントジョージでは、友人、家族、サポーター、スポンサー、写真家、そしてあなたの個人的なソーシャルメディアの側近が実際にレースを見て応援する機会がもっとたくさんあります。 その上、地元の人たちも応援してくれます。 彼らはレースが大好きで、多くのボランティアがアスリートが可能な限り最高のレース体験をするのを手伝っています。

もちろん、コナとセントジョージの主なパフォーマンスの違いは気候です。 今日まで、アイアンマン世界選手権で優勝するということは、厳しい暑さと湿気の中でうまく機能するという非常に特殊な生理学的問題を解決することを意味していました。 私は、たとえば、湿熱要素が決定的な要因ではないことを本当に望んでいたでしょう。 その特定の消耗戦争を生き残るために十分な水分を必死に手に入れようとすると、競技者は外に出て、好きなだけ激しくレースすることができなくなります（または異なる条件のセットの下で可能性があります）。 世界選手権が 常に そのようになるだろう、そしてそれは単にあなたに合わない。 

複数の場所を回転することで、アスリートは、地球の特定のXNUMXつのコーナーだけでなく、あらゆる環境に適応できることを証明するという真の世界選手権の挑戦を得ることができます。 地形、気候、競合状態に対処することはすべてゲームの一部であり、それらの条件が変化したときにそれは良いことだと思います。 レースダイナミクスが変化します。 さまざまな強みを持つさまざまなアスリートは、さまざまなリスクを負う可能性があります。 それは新しくて面白いでしょう。 クリームはまだ上に上がります、それはただ凝り固まるだけではありません。

2013年、アイアンマンは、セントジョージでのフルディスタンスレースを70.3に短縮することを発表しました。これは、困難な地形を持つフルディスタンスが「難しすぎる」という評判を得たためです。 私は難しいことがそれをとても素晴らしいものにしていると言います。 2021年にレースが復活し、世界のトップトライアスリートが新しくエキサイティングで同じようにタフなチャレンジに挑戦するのを見るのを楽しみにしています。

そして、明白な質問に答えるために：いいえ、私はそれらのアスリートの一人にはなりません。 引退から抜け出すのは魅力的ですが、それは起こりません。 しかし、私は、世界クラスのイベントのための本当に世界クラスのコースであると私が感じることを引き受けるアスリートを応援します。

2021年と2022年のIRONMAN70.3世界選手権に加えて、IRONMANは延期された選手権を主催するためにグレーターシオンに目を向け、ワシントン郡にさらに何百万もの経済的影響をもたらします

セントジョージでの2021年のアイアンマン世界選手権に関するアイアンマンのプレスリリースを読む こちら.

セントジョージ、ユタ州 （23年2021月70.3日）–先週セントジョージで開催された権威あるIRONMAN®2021®世界選手権に続いて、IRONMANは本日、ハワイのコナで伝統的に開催されていた7IRONMAN世界選手権イベントをStに開催すると発表しました。 。2022年XNUMX月XNUMX日のジョージ。

アイアンマン世界選手権は、世界で最も長く続いている、最も著名な持久力イベントですが、本国でのCovid-19の制限により、アイアンマンの全距離トライアスロン（140.6マイル）サーキットでの最高の経験は2019年以来発生していません。 2020年のレースは完全に廃止され、2021月初旬に9年2021月XNUMX日に予定されていたXNUMX年のイベントは延期されました。 ハワイでの渡航禁止令とアクセシビリティが続く中、IRONMANの幹部は解決策を探し、グレーターシオンで解決策を見つけました。

アイアンマングループの社長兼最高経営責任者であるアンドリュー・メシックは、次のように述べています。 "NS。 ジョージは、10年に遅れたとしても、アイアンマンのアスリートが2021年の世界選手権を開催することを確実にするためにステップアップしました。この特別な場所が「耐久の地」と呼ばれる理由を私たちは皆目撃しました。 。」

「ハワイの外で最初のアイアンマン世界選手権を主催することの名誉は、それが栄光であるのと同じくらい謙虚です」と、グレーターシオンコンベンション＆ツーリズムオフィスのディレクターであるケビンルイスは言いました。 「コナの名声と尊敬を抱くイベントはほとんどありません。 このイベントを主催する能力と性格を備えた目的地として選ばれることは、私の息を呑むほどです。」

「アイアンマン世界選手権の開催は、ユタ州がスポーツ国家として知られている理由を世界的に示す、ユタ州スポーツ委員会のスポーツとオリンピックのレガシー活動のさらに別の例です」と、ユタ州スポーツ委員会の社長兼CEOのジェフロビンズは述べています。 「私たちはパートナーと一緒に、世界をユタに迎えることを楽しみにしています。」

2021年のアイアンマン世界選手権は、7年2022月2022日に以前に予定されていたアイアンマン北米選手権に取って代わります。2022年の世界選手権はXNUMX年XNUMX月にコナに戻る予定です。

「私たちは、コナの大切な重要性を引き継ぐために今やらなければならない重さと責任を理解していると思います。私たちはその責任を軽視していません」とルイスは言いました。 「私たちは、アイアンマンの遺産とこれまでに起こったことすべてに深い敬意を払っています。情熱、夢、根性を損なう粘り強さ、そしてお互いを気遣う人間の精神。 私たちは今、土地が親しみやすい精神を持ち、人々がそれが本当に何を意味するのかを理解している場所で、その遺産を真に尊重する機会があります。」

世界中の旅行の不確実性が続く中、当局はセントジョージでの機会に自信を持っていました。 2022年にレースをセントジョージに移すことで、世界クラスの国際的なアスリートが持久力の地でレースをする機会が再び与えられ、地元の努力とコミュニティの成功への取り組みが報われます。

「アイアンマンの役人がセントジョージとその周辺のコミュニティを尊重し、感謝していることは明らかです」とルイスは言いました。 「彼らは、世界選手権を主催する私たちの能力に自信を持っています。 彼らは私たちのコミュニティやレースをサポートする機関のプロ意識を目の当たりにしてきました。 彼らは私たちの能力を見て、私たちの人々の精神を感じ、私たちの風景の美しさを楽しんでいます。 世界の多くのことが不明確な時代に、IRONMANの職員は私たちのホスティング能力とおもてなしを確信しています。」

本日の発表により、セントジョージは13か月間に70.3回の世界選手権イベントを開催し、この地域に数百万ドルの経済的影響をもたらします。 先週のIRONMAN18世界選手権は、ワシントン郡に推定3500万ドルの経済的影響をもたらしました。 このイベントには12,000人以上のアスリートが参加し、7人以上の訪問者がこの地域に集まりました。 来年、セントジョージはさらに4,000つの世界選手権イベントを主催します。 20,000月70日、アイアンマン世界選手権は28人のアスリートと、最大29人のゲストと観客を迎える予定です。 コナで開催されたアイアンマン世界選手権の独立した調査によると、島への経済的影響は年間2022万ドルを超えると推定されています。 その後、70.3月7,000日と20日に、25年のIRONMAN 2010世界選手権では、拡張された118日間のレース形式で2022人近くのアスリートが登場します。 そのレースによる経済的影響は200万ドルから70.3万ドルと推定されています。 2002年の最初のイベント以来、IRONMANはXNUMX億XNUMX万ドル以上を地域経済に直接注入してきました。 XNUMX年の世界選手権のイベントで、その数は簡単にXNUMX億ドルを超える可能性があります。 「私たちはすでに、経済的にだけでなく、世界中で前向きな露出で、IRONMANXNUMX世界選手権からかなりの利益を見ています」とルイスは言いました。 「XNUMX年にユタ州北部で冬季オリンピックが行われたのと同じように、これらのXNUMXつの連続した世界選手権を主催することは、この地域の特質を示し、比類のない方法で私たちのコミュニティの基本的な経済的価値を強化します。 それらを通して、私たちは世界中で信頼と尊敬を獲得します。 私たちが得たメディアへの露出による私たちの全体的な経済開発努力への利益は、この分野がこれまでに見たものとは異なります。」

「これは信じられないほどの特権であり、IRONMAN組織の信頼と信頼を獲得できたことに感謝しています」とワシントン郡政委員会のGilAlmquist委員長は述べています。 「アイアンマンに象徴されるポジティブな特徴は、私たちのコミュニティの人々の資質と完全に調和しています。 アスリートとボランティアの永続的な努力は、私たちがより良い人々になり、より思いやりがあり、挑戦と逆境を通してお互いをサポートするように促します。 歴史を通して、私たちのコミュニティ、機関、ボランティアは、協力することで驚くべき偉業を成し遂げてきました。 ここに来たことがある人は、この場所が特別な理由を理解しています。 まだ調べていない人たち。」

「世界の厳しい状況にもかかわらず、これらのエリートで一流のイベントを主催できることを光栄に思います」とルイスは言いました。 「私たちは険しく美しい場所に住んでいます。 心が情熱を持って鼓動し、汗が他人のために泣き、血が決意を持って流れる場所です。 コナの大切な大切さを引き継ぐために今やらなければならない重さと責任を理解しており、その責任を軽視していないと思います。 私たちはここで成功の永続的な遺産を持っています、そしてもう一度、私たちはそれに立ち上がるでしょう。」

セントジョージでの今後のIRONMANイベント

2021年アイアンマン世界選手権– 7年2022月XNUMX日

2022 IRONMAN 70.3世界選手権：– 28年29月2022日およびXNUMX日（金曜日の女子レース、土曜日の男子レース）

アイアンマン70.3北米選手権：2023、2025

アイアンマン北米選手権（140.6）：2024

グレーターシオンについて

ユタ州の南西の角に位置するグレーターシオンは、2,400平方マイル以上の冒険とインスピレーションを提供する目的地です。 米国で13番目に訪問者が多い国立公園であるザイオン国立公園は最高のアトラクションですが、ザイオンはほんの始まりに過ぎません。 2021つの州立公園と一年中利用できる多数のレクリエーション用地が、急成長するマウンテンバイクのシーン、国内で最高のオフハイウェイ車両の乗り物、世界クラスの2022のトップクラスのゴルフコースでの景色の良い挑戦的なプレーの舞台を設定します。トゥアカン芸術センターでの文化公演など。 セントジョージ、スプリングデール、ハリケーン、アイヴィンズ、そしてその間の町の活気に満ちたコミュニティは、さまざまな宿泊オプション、食事体験、地元の装身具やツアー会社を通じたアウトドアアクティビティへのアクセスを提供します。 70.3年と2021年のアイアンマンXNUMX世界選手権、およびXNUMX年のアイアンマン世界選手権の本拠地であるグレーターシオンは、スポーツイベント、会議、会議の世界クラスの目的地でもあります。 グレーターシオンコンベンションアンドツーリズムオフィスは、ユタ州ワシントン郡の一時的な部屋税の資金提供を受けた組織です。 詳細については、GreaterZion.comをご覧ください。

タバナクルとメインストリートのラウンドアバウトは、土曜日に新しいアートの分割払いを受け取りました。これは、スポーツの精神、アートの楽観主義、ユタ州南部でのアイアンマントライアスロン大会の遺産に敬意を表したものです。

ユタ州セントジョージでのIRONMANレースの10年の歴史。

持久力イベントのトレーニングをしている場合、すべての不測の事態に備えるために多くの時間を費やしている可能性があります。何を着るか、何を食べるか、レースの各レッグにかかる​​時間などです。 。 これらすべてのことは重要ですが、高砂漠での耐久イベントに出場するときは、それがトゥルーグリットエピック、セントジョージマラソン、ハーフアイアンマン、または独自のデザインの挑戦であっても、考慮すべき要素がいくつか追加されました。

砂漠でのレースは非常にやりがいがあります。これは、環境が他とは非常に異なるためです。 しかし、この風景には、準備するための独自の可能性があります。 もちろん、気候は暑くて湿度が低く、天気は急速に変化します。 ナビゲーションは困難な場合があります。また、靴に砂のような不快感を感じることがあります。 の持久力イベントへのサインオンを検討している場合 セントジョージ、これらの砂漠特有の懸念について事前に計画します。

早期にそして頻繁に水和する

従来の知識では、春と秋のより穏やかな温度で砂漠で体を動かしている場合、XNUMX日あたりXNUMX〜XNUMXクォートの水を消費する必要があります。 もしそうなら ハイキング またはバックパッキング-マラソンを走っている場合や、体を限界まで押し上げている場合は、より多くの水が必要になります。

「砂漠で見過ごされがちな要素のXNUMXつは風です」と、ユタ州に拠点を置くティファニーガストは言います。 TGトライアスロンとフィットネスコーチング。 ガストは、応用運動科学/スポーツ栄養学の修士号を取得しています。 「春と夏の間、30時間あたり最大XNUMXマイル以上の突風が発生することは珍しくありません。」

それはあなたが思っているよりも多くの水を運ぶ必要がある理由の一部です。 ブラダーとホースの使用を検討してください。これにより、水ボトルを引き出すのをやめるよりも頻繁に飲むことが簡単になります。

ほとんどの組織された持久力イベントには、給油と給油ができるエイドステーションがありますが、食事や飲酒をしている唯一の時間であるとは限りません。 イベントの数日前に到着して、乾燥した気候に慣れる時間を身体に与え、十分な水分を飲んでその日を過ごすことで、十分に水分を補給します（ただし、やり過ぎる必要はありません。それが実際にあなたを傷つけるこの戦略）。 レース当日は、XNUMXつの救急ステーションから次の救急ステーションに行き着くのに十分な水を運んでください。

太陽に精通する

長距離または複数日のイベントのトレーニングに必要なだけの時間を屋外で過ごす場合、肌のケアを行うことがこれまで以上に重要になります。 十分なSPFがない短い一日でも残酷な結果をもたらす可能性があり、その現象は砂漠でのみ増加します。太陽がカバーするための日陰がほとんどなく、一日中あなたに降り注いでいる可能性があります。

砂漠で8日50時間以上、日焼け止めだけでは効果がありません。 特に顔、首の後ろ、手などの傷つきやすい場所は、可能な限り頻繁に塗り直し（可能な場合はすべてのエイドステーションで）、SPF-XNUMX以上を使用してください。

ガストはまた、できるだけ多くの皮膚を覆う必要があると言います。 「砂漠の暑さに対処する場合、UPFの衣類と日焼け止めは必須です」と彼女は説明し、「冷たい水に浸すことができる腕の袖は非常に有益になる可能性があります」と彼女は説明します。 つばの広い帽子は、目や顔に有害な紫外線を浴びせません。

予想外の天気を予想する

砂漠の天候は、多くの場合、事前の警告なしに急速に変化することが多く、嵐が発生した場合に避難できる安全な場所を見つけるのは困難です。 そのことを念頭に置いて、天気予報を注意深くチェックして、すぐ近くで起こり得る嵐のイベントだけでなく、目的地の周囲のエリアでも注意してください。 ウォッシュでのキャンプは常に避けてください。狭い峡谷を旅行する場合やウォッシュが避けられない場合は、事前に避難ルートを計画してください。

砂への対処法を学ぶ

砂漠でその普遍的な真実のXNUMXつを発見するのにそれほど時間はかかりません。砂はすべてに入ります。 それはあなたの靴の中のあなたの帽子の下からあなたの歯の中へとその道を見つけます。 ランニングゲートルを使用して靴に大量の砂が染み込むのを防ぐ、ゴアテックス素材を多く含みメッシュの少ない靴を履く、砂を吹く側を開いたままにするのではなく、顔を包むサングラスを選択するなど、これの一部は防止できます。 。

しかし、吹く砂の中には、砂漠を旅するという現実があります。 それを防ぐためにすべきことはそれほど多くありませんが、トレーニング中の状況をできるだけ模倣して準備をすることができます。 それは暑さのトレーニングにも当てはまるとガストは言う。 「アスリートは朝早くトレーニングを楽しみ、過度の熱を逃がします」と彼女は言います。 「しかし、彼らが猛暑でレースをすることを計画している場合、彼らのトレーニングの一部は猛暑である必要があります-それで彼らは肉体的にも精神的にもそれを許容することができるでしょう。」

はい、砂漠での耐久イベントはさらに複雑なレイヤーを追加します。 しかし、それもチャレンジを楽しくするものです。 少しの準備で、フィニッシュラインで首に掛かっているそのメダルは、すべての甘さを感じるでしょう。