與 Heather Wurtele 的問答

原創 IRONMAN 聖喬治冠軍 Heather Wurtele 反思這項運動、大錫安和成為職業鐵人三項運動員後的生活

2009 年，Heather Wurtele 和她的丈夫 Trevor 全身心投入到長程鐵人三項運動中。 他們買了一輛房車，前往北美進行訓練和比賽，包括在大錫安地區長期逗留。 在 2019 年退休之前，Wurteles 一直是這項運動的主導力量。 Heather 的成功包括在 2010 年首次在 IRONMAN St. George 獲得金牌，並成為 25 次 IRONMAN 冠軍、70.3 次 IRONMAN 2020 冠軍以及在四個世界錦標賽領獎台上獲得一席之地。 自 XNUMX 年以來，這對夫婦一直是耐力教練，通過他們的冒險訓練鐵人三項運動員， Wurtele 團隊.

Heather 同意接受書面採訪，分享她對該地區大錫安和 IRONMAN 鐵人三項的印象。 請注意，為清楚起見，對答案進行了輕微編輯。

作為在該地區參加過比賽的人，看到大錫安東道主您是否感到驚訝 三項 IRONMAN 世界錦標賽賽事 在 13 個月內，或者您是否從一開始就看到了世界錦標賽球場的暗示和可能性？

希瑟·沃特爾： 短時間內有很多 IRONMAN 賽事，但如果有任何社區願意，我覺得這是大錫安！ 老實說，2010 年首屆完整的 IRONMAN 運行得非常好，並且擁有如此出色的志願者和社區支持，即使在那時它也感覺像是一個冠軍賽場。 我一直很喜歡課程的氛圍和挑戰——我的意思是我們做這些事情是因為它們很難，對吧？ ——所以我很高興看到大錫安舉辦世界冠軍賽。 我希望我能在 2019 年退休之前有這個機會！

聖喬治有哪些個人“最好的”？ 您在該領域取得了一長串的成就，但您有什麼特別引以為豪的嗎？ 

HW： 贏得 IRONMAN 或 IRONMAN 70.3 已經夠難了，但重複獲勝更難，所以我可能最自豪的是在 2011 年以具有挑戰性（炎熱！刮風！​​）的條件衛冕 IRONMAN 冠軍，然後贏得 IRONMAN 70.3 North 2016 年連續第二年獲得美國錦標賽，具有挑戰性（寒冷！下雨！）條件和超級激烈的競爭。 

您認為大錫安有什麼東西可以幫助您在這裡取得成功嗎？

HW： 我和我丈夫在我們的鐵人三項生涯開始時，在房車裡全職生活了六年，大錫安最初吸引了我們，因為那裡有很多很棒的、負擔得起的露營地和非常好的訓練基礎設施——自行車道、跑步道和游泳選項似乎每年都在改進！ 我們也非常喜歡地形、景觀和氣候。 我一直更喜歡硬鐵人課程，作為一個出汗率很高的高個子運動員，在沙漠環境中，我的汗水實際上會蒸發以有效地讓我降溫，這無疑給了我表現優勢。

您在該地區參加了很多比賽。 大錫安課程的某些部分對您來說特別難忘/傳奇嗎？ 如果是這樣，這些部分是什麼，為什麼？ 

HW： Sand Hollow 的橙色沙子和砂岩地層與整個區域的黑色熔岩流形成鮮明對比，尤其是在攀登雪峽谷時，非常美麗！ 我真的發現沙漠地形獨特地令人敬畏，這似乎在訓練和比賽日都給了我動力。 

有時你們都注意到自己喜歡“硬”的 IRONMAN 課程。 是什麼讓這些課程與眾不同？ 

HW： 我認為超級炎熱和潮濕的課程很難（即馬來西亞，科納），但不是我喜歡的方式！ 吸引我的那種艱苦的課程是具有挑戰性的地形。 那是[課程]，您不受生理因素的限制，必須步調以避免中暑，而是您可以通過全力以赴，一整天都在風中盡情展示您的健康！ 

我還認為，從起草和裁判的角度來看，更難的丘陵球場，尤其是在自行車上，也更公平。 您不能簡單地在 12 米* 處收起並堅持下去，因為課程充滿活力，需要大量攀爬，這樣人們才能以同樣疲倦的雙腿開始跑步。 

(*根據 IRONMAN 官方比賽規則, 禁止在比賽中拔草。 自行車牽引區被認為是 12 米，參賽者必須保持在該區之外，除非通過。）

你能告訴我們你認為最難的五門 IRONMAN 課程是什麼嗎？ 

HW： IRONMAN Wales、IRONMAN Lanzarote、IRONMAN St. George、IRONMAN Canada Whistler 和 IRONMAN UK。

您已經註意到，您一年中有四個月在您的房車裡住在聖喬治進行訓練。 你做了多少年了？

HW： 幾年來，我們的教練在其他地方有訓練營，但從 2011 年到 2019 年，我們長期留在該地區——颶風、利茲、聖喬治。

在您居住在該地區期間，您是否開展過任何最喜歡的活動？ 

HW： 我們的活動始終以培訓為重點！ 

收藏夾包括：

• 開放水域游泳 沙坑 or 鵪鶉溪水庫
• 沿著錫安國家公園西邊的 Kolob 路一路騎行到水庫。
• 做大礫石自行車循環 上 Mesa 和 Smith Mesa 路，下 Kolob 路； 從聖喬治到銀礁和利茲的紅崖沙漠保護區周圍； 從 Bearclaw Poppy 向西出發，通過 Apex Mine、West Mountain 和 Bulldog Pass 道路到達 Old US 91。 
• 運行上 JEM 步道和颶風邊緣、紅崖沙漠保護區的勘探者步道和雪峽谷的西峽谷步道。 當然，還有所有鋪設的維爾京河小徑和鎮上的市長環路。 

您有最喜歡的大錫安地區餐廳、咖啡店、遠足徑等嗎？ 

HW： 位於 La Verkin 的 River Rock Roasting Company 是 咖啡 和烘焙食品，然後是比薩餅、沙拉和啤酒。 如果我們在一個大的訓練週末後需要一頓豐盛的早餐，那麼“灰熊”的黑熊晚餐。 IBB Cyclery 和 Multisport 以及聖喬治跑步中心是我們的首選商店。 天使登陸是錫安必做的徒步旅行，但前提是您不怕高！ 

是什麼讓大錫安成為訓練鐵人三項的好地方？ 

HW： 對我們來說，讓大錫安成為 偉大的訓練目的地是自行車基礎設施. 當您在 IRONMAN 運動員所需的自行車上花費盡可能多的時間時，擁有各種讓您感到安全的道路至關重要。 漂亮的高速公路，寬闊的肩膀，安靜的後路以及聖喬治周圍的許多自行車/多用途路徑都很棒！ 

跑步和游泳的選擇也很棒。 Virgin River Trail 沿線和 Mayor's Loop 周圍的噴泉是長期的救生員，有這麼多室內和室外游泳池可供選擇，真是太好了。 該地區的氣候使其成為早春和晚秋的理想訓練目的地，也適合來自寒冷多雪地區的人們。

希瑟，您已經註意到雪峽谷的西峽谷步道是您一直以來最喜歡的訓練跑步地點之一。 你能告訴我們為什麼嗎？ 任何其他本地培訓的最愛？ 

HW： 我在西峽谷小徑上完成了很多艱難的一英里重複和長跑，我從來沒有厭倦過！ 巨大的砂岩懸崖周圍環境優美，礫石表面非常適合快速奔跑（比瀝青的衝擊力低），而且您有一個很好的長而漸進的上坡/下坡，非常適合艱苦的努力和力量。 入口處的洗手間和水也派上用場。

如果一位朋友正在訪問大錫安並向您詢問有關該地區的提示/建議，您會向他們推薦什麼？ 

HW： 上述所有的！ 哈。 我確實指揮過人 立即申請 和 前叉 掌握該地區所有偉大的小徑。 這 猶他理工大學人類績效中心 我們在該地區時尚未建成，但它看起來很棒。 

這些年來，有沒有什麼特別的方式讓你在大錫安社區感到受歡迎？ 

HW： 老實說，只是聽到“嘿，這是 Wurteles！” 在我們外出訓練時受到人們的揮手總是那麼好。 圍繞比賽的整個社區精神以及人們自願和參與的意願總是很特別。 

你最喜歡的大錫安記憶是什麼？ 

HW： 太多的選擇！ 我一直很喜歡每年世博會過去獲獎者的大海報。

是什麼激勵（或激勵）您參加 IRONMAN 和鐵人三項賽事？ 你如何在日常生活中使用這種動力？ 

HW： 我們總是受到挑戰的激勵，努力做到最好。 鐵人三項有很多不同的元素需要掌握，這是一個不斷學習的過程。 它總是有回報的，但需要付出很多努力！ 知道“做苦事”需要耐心，但會帶來很多有意義的滿足感，是非常有用的人生課程。

很多人都熟悉您著名的比賽成績，但如果我們問您的朋友和家人，您在鐵人三項之外的傳奇成就是什麼，他們會怎麼說？

HW： 我有森林遺傳學和植物生理學背景，以在戶外活動時提供有關樹木、植物和生態學的各種事實而聞名。
除了鐵人三項之外，您還追求什麼激情？ 

HW： 雖然我們是職業鐵人三項運動員，但我們 100% 投入到這項運動中，生活圍繞著游泳、騎自行車、跑步、吃飯、睡覺…… 

現在，我們喜歡山地自行車、騎越野車、划槳衝浪滑雪板、帆板運動、越野跑、背包旅行和下坡/越野/野外滑雪。 園藝、針織、木工和騎自行車是我們放鬆的愛好。