与 Heather Wurtele 的问答

原创 IRONMAN 圣乔治冠军 Heather Wurtele 反思这项运动、大锡安和成为职业铁人三项运动员后的生活

2009 年，Heather Wurtele 和她的丈夫 Trevor 全身心投入到长程铁人三项运动中。 他们买了一辆房车，前往北美进行训练和比赛，包括在大锡安地区长期逗留。 在 2019 年退休之前，Wurteles 一直是这项运动的主导力量。 Heather 的成功包括在 2010 年首次在 IRONMAN St. George 获得金牌，并成为 25 次 IRONMAN 冠军、70.3 次 IRONMAN 2020 冠军以及在四个世界锦标赛领奖台上获得一席之地。 自 XNUMX 年以来，这对夫妇一直是耐力教练，通过他们的冒险训练铁人三项运动员， Wurtele 团队.

Heather 同意接受书面采访，分享她对该地区大锡安和 IRONMAN 铁人三项的印象。 请注意，为清楚起见，对答案进行了轻微编辑。

作为在该地区参加过比赛的人，看到大锡安东道主您是否感到惊讶 三项 IRONMAN 世界锦标赛赛事 在 13 个月内，或者您是否从一开始就看到了世界锦标赛球场的暗示和可能性？

希瑟·沃特尔： 短时间内有很多 IRONMAN 赛事，但如果有任何社区愿意，我觉得这是大锡安！ 老实说，2010 年首届完整的 IRONMAN 运行得非常好，并且拥有如此出色的志愿者和社区支持，即使在那时它也感觉像是一个冠军赛场。 我一直很喜欢课程的氛围和挑战——我的意思是我们做这些事情是因为它们很难，对吧？ ——所以我很高兴看到大锡安举办世界冠军赛。 我希望我能在 2019 年退休之前有这个机会！

圣乔治有哪些个人“最好的”？ 您在该领域取得了一长串的成就，但您有什么特别引以为豪的吗？ 

HW： 赢得 IRONMAN 或 IRONMAN 70.3 已经够难了，但重复获胜更难，所以我可能最自豪的是在 2011 年以具有挑战性（炎热！刮风！）的条件卫冕 IRONMAN 冠军，然后赢得 IRONMAN 70.3 North 2016 年连续第二年获得美国锦标赛，具有挑战性（寒冷！下雨！）条件和超级激烈的竞争。 

您认为大锡安有什么东西可以帮助您在这里取得成功吗？

HW： 我和我丈夫在我们的铁人三项生涯开始时，在房车里全职生活了六年，大锡安最初吸引了我们，因为那里有很多很棒的、负担得起的露营地和非常好的训练基础设施——自行车道、跑步道和游泳选项似乎每年都在改进！ 我们也非常喜欢地形、景观和气候。 我一直更喜欢硬铁人课程，作为一个出汗率很高的高个子运动员，在沙漠环境中，我的汗水实际上会蒸发以有效地让我降温，这无疑给了我表现优势。

你已经在该地区比赛了很多次。 大锡安课程的某些部分对您来说特别难忘/传奇吗？ 如果是这样，这些部分是什么，为什么？ 

HW： Sand Hollow 的橙色沙子和砂岩地层与整个区域的黑色熔岩流形成鲜明对比，尤其是在攀登雪峡谷时，非常美丽！ 我真的觉得沙漠地形特别令人敬畏，这似乎在训练和比赛日都给了我动力。 

有时你们都注意到自己喜欢“硬”的 IRONMAN 课程。 是什么让这些课程与众不同？ 

HW： 我认为超级炎热和潮湿的课程很难（即马来西亚，科纳），但不是我喜欢的方式！ 吸引我的那种艰苦的课程是具有挑战性的地形。 那是[课程]，您不受生理因素的限制，必须步调以避免中暑，而是您可以通过全力以赴，一整天都在风中尽情展示您的健康！ 

我还认为，从起草和裁判的角度来看，更难的丘陵球场，尤其是在自行车上，也更公平。 您不能简单地在 12 米* 处收起并坚持下去，因为课程充满活力，需要大量攀爬，这样人们才能以同样疲倦的双腿开始跑步。 

(*根据 IRONMAN 官方比赛规则, 禁止在比赛中拔草。 自行车牵引区被认为是 12 米，参赛者必须保持在该区之外，除非通过。）

你能告诉我们你认为最难的五门 IRONMAN 课程是什么吗？ 

HW： IRONMAN Wales、IRONMAN Lanzarote、IRONMAN St. George、IRONMAN Canada Whistler 和 IRONMAN UK。

您已经注意到，您一年中有四个月在您的房车里住在圣乔治进行训练。 你做了多少年了？

HW： 几年来，我们的教练在其他地方有训练营，但从 2011 年到 2019 年，我们长期留在该地区——飓风、利兹、圣乔治。

在您居住在该地区期间，您是否开展过任何喜欢的活动？ 

HW： 我们的活动始终以培训为重点！ 

收藏夹包括：

• 开放水域游泳 沙坑 or 鹌鹑溪水库
• 沿着锡安国家公园西边的 Kolob 路一路骑行到水库。
• 做大砾石自行车循环 上 Mesa 和 Smith Mesa 路，下 Kolob 路； 从圣乔治到银礁和利兹的红崖沙漠保护区周围； 从 Bearclaw Poppy 向西出发，通过 Apex Mine、West Mountain 和 Bulldog Pass 道路到达 Old US 91。 
• 运行上 JEM 步道和飓风边缘、红崖沙漠保护区的勘探者步道和雪峡谷的西峡谷步道。 当然，还有所有铺设的维尔京河小径和镇上的市长环路。 

您有最喜欢的大锡安地区餐厅、咖啡店、远足径等吗？ 

HW： 位于 La Verkin 的 River Rock Roasting Company 是 咖啡 和烘焙食品，然后是比萨饼、沙拉和啤酒。 如果我们在一个大的训练周末后需要一顿丰盛的早餐，那么“灰熊”的黑熊晚餐。 IBB Cyclery 和 Multisport 以及圣乔治跑步中心是我们的首选商店。 天使登陆是锡安必做的徒步旅行，但前提是您不怕高！ 

是什么让大锡安成为训练铁人三项的好地方？ 

HW： 对我们来说，让大锡安成为 伟大的训练目的地是自行车基础设施. 当您在 IRONMAN 运动员所需的自行车上花费尽可能多的时间时，拥有各种让您感到安全的道路至关重要。 漂亮的高速公路，宽阔的肩膀，安静的后路以及圣乔治周围的许多自行车/多用途路径都很棒！ 

跑步和游泳的选择也很棒。 Virgin River Trail 沿线和 Mayor's Loop 周围的喷泉是长期的救生员，有这么多室内和室外游泳池可供选择，真是太好了。 该地区的气候使其成为早春和晚秋的理想训练目的地，也适合来自寒冷多雪地区的人们。

希瑟，您已经注意到雪峡谷的西峡谷步道是您一直以来最喜欢的训练跑步地点之一。 你能告诉我们为什么吗？ 任何其他本地培训的最爱？ 

HW： 我在西峡谷小径上做了很多艰苦的一英里重复和长跑，我从来没有厌倦过！ 巨大的砂岩悬崖周围环境优美，砾石表面非常适合快速奔跑（比沥青的冲击力低），而且您有一个很好的长而渐进的上坡/下坡，非常适合艰苦的努力和力量。 入口处的洗手间和水也派上用场。

如果一位朋友正在访问大锡安并向您询问有关该地区的提示/建议，您会向他们推荐什么？ 

HW： 上述所有的！ 哈。 我确实指挥过人 点击这里 和 前叉 掌握该地区所有伟大的小径。 这 犹他理工大学人类绩效中心 我们在该地区时尚未建成，但它看起来很棒。 

这些年来，有没有什么特别的方式让你在大锡安社区感到受欢迎？ 

HW： 老实说，只是听到“嘿，这是 Wurteles！” 在我们外出训练时受到人们的挥手总是那么好。 围绕比赛的整个社区精神以及人们自愿和参与的意愿总是很特别。 

你最喜欢的大锡安记忆是什么？ 

HW： 太多的选择！ 我一直很喜欢每年世博会过去获奖者的大海报。

是什么激励（或激励）您参加 IRONMAN 和铁人三项赛事？ 你如何在日常生活中使用这种动力？ 

HW： 我们总是受到挑战的激励，努力做到最好。 铁人三项有很多不同的元素需要掌握，这是一个不断学习的过程。 它总是有回报的，但需要付出很多努力！ 知道“做苦事”需要耐心，但会带来很多有意义的满足感，是非常有用的人生课程。

很多人都熟悉您著名的比赛成绩，但如果我们问您的朋友和家人，您在铁人三项之外的传奇成就是什么，他们会怎么说？

HW： 我有森林遗传学和植物生理学背景，以在户外活动时提供有关树木、植物和生态学的各种事实而闻名。
除了铁人三项之外，您还追求什么激情？ 

HW： 虽然我们是职业铁人三项运动员，但我们 100% 投入到这项运动中，生活围绕着游泳、骑自行车、跑步、吃饭、睡觉…… 

现在，我们喜欢山地自行车、骑越野车、划桨冲浪滑雪板、帆板运动、越野跑、背包旅行和下坡/越野/野外滑雪。 园艺、针织、木工和骑自行车是我们放松的爱好。