Heather Wurtele과의 Q&A

오리지널 IRONMAN St. George Champion Heather Wurtele은 스포츠, Greater Zion 및 프로 철인 XNUMX종 경기 후의 삶에 대해 생각합니다.

2009년 Heather Wurtele와 그녀의 남편 Trevor는 풀타임으로 장거리 철인 2019종 경기에 전념했습니다. 그들은 RV를 구입하고 그레이터 시온 지역에 장기 체류하는 것을 포함하여 훈련과 경주를 위해 북미를 여행했습니다. 2010년에 은퇴할 때까지 Wurteles는 스포츠의 지배적인 세력이었습니다. Heather의 성공에는 25년 최초의 IRONMAN St. George에서 금메달을 획득했을 뿐만 아니라 70.3번의 IRONMAN 챔피언, 2020번의 IRONMAN XNUMX 챔피언 및 XNUMX개의 세계 챔피언십 시상대에 자리를 확보한 것이 포함됩니다. XNUMX년부터 이들 부부는 벤처를 통해 트라이애슬론 선수를 훈련시키는 지구력 코치로 활동해 왔으며, 팀Wurtele.

Heather는 그 지역의 Greater Zion 및 IRONMAN 철인 XNUMX종 경기에 대한 인상을 공유하면서 서면 인터뷰에 동의했습니다. 답변은 명확성을 위해 가볍게 편집되었습니다.

그 지역에서 꽤 경쟁을 했던 사람으로서 그레이터 시온이 주최하는 것을 보고 놀랐습니다. XNUMX개의 IRONMAN 세계 선수권 대회 13개월 만에 또는 처음부터 세계 챔피언십 코스의 힌트와 가능성을 보았습니까?

헤더 워텔: 짧은 시간에 많은 IRONMAN 이벤트가 있지만 커뮤니티에서 참여해 주신다면 그레이터 시온이 된 것 같아요! 솔직히 말해서 2010년에 첫 정식 IRONMAN이 운영되고 있었고 놀라운 자원 봉사자와 지역 사회 지원이 있었기 때문에 그때도 챔피언십 경기장처럼 느껴졌습니다. 나는 항상 분위기와 코스의 도전을 좋아했습니다. 우리가 이것을 하는 것은 어렵기 때문에 하는 것입니다. 그렇죠? – 그래서 Greater Zion에서 World Champs를 주최하는 것을 보고 정말 기뻤습니다. 2019년 은퇴하기 전에 그런 기회가 있었더라면 좋았을 텐데!

St. George의 개인적인 "최고"는 무엇입니까? 그 지역에서 이룬 성과가 많지만 특별히 자랑스러워하는 것이 있습니까? 

HW : IRONMAN이나 IRONMAN 70.3 우승도 충분히 어렵지만 우승을 반복하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 그래서 저는 아마도 2011년에 도전적인(뜨거운! 바람이 많이 부는!) 조건에서 IRONMAN 타이틀을 방어한 다음 IRONMAN 70.3 North에서 우승한 것이 가장 자랑스럽습니다. 2016년 XNUMX년 연속 아메리칸 챔피언십(American Championship)은 혹독한 (추운! 비오는 날!) 조건과 매우 힘든 경쟁을 펼쳤습니다. 

그레이터 시온에 대해 여기에서 성공하는 데 도움이 되었다고 생각하는 것이 있습니까?

HW : 남편과 나는 철인 XNUMX종 경기를 시작할 때 XNUMX년 동안 RV에서 풀타임으로 살았습니다. Greater Zion은 처음에 훌륭하고 저렴하며 캠핑할 수 있는 장소와 정말 좋은 훈련 인프라가 많았기 때문에 우리에게 호소했습니다. 자전거 도로, 달리기 코스 및 수영 옵션이 매년 개선된 것 같습니다! 우리는 또한 지형, 풍경 및 기후를 정말 좋아합니다. 나는 항상 어려운 IRONMAN 코스를 선호했으며, 땀이 많이 나는 매우 키가 큰 운동선수로서, 실제로 땀이 증발하여 효과적으로 식히는 사막 환경은 확실히 성능상의 이점을 제공합니다.

당신은 그 지역에서 꽤 많이 경주했습니다. 그레이터 시온 과정에서 특별히 기억에 남는/전설적인 부분이 있습니까? 그렇다면 그 부분은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까? 

HW : 샌드 할로우(Sand Hollow)의 주황색 모래와 이 지역 전체의 검은 용암 흐름과 대조되는 사암 형성은 특히 스노우 캐년(Snow Canyon)을 통해 올라갈 때 매우 아름답습니다! 나는 사막 지형이 독특하게 경외심을 불러일으키는 것을 발견하고 이것이 훈련과 레이스 당일 모두에 힘을 주는 것 같습니다. 

때때로 당신은 둘 다 "하드" IRONMAN 코스를 좋아한다고 언급했습니다. 이 과정을 차별화하는 점은 무엇입니까? 

HW : 너무 덥고 습한 코스(말레이시아, 코나 등)는 힘들지만 내가 좋아하는 방식은 아닌 것 같아요! 도전적인 지형을 가진 코스가 저에게 호소력이 있습니다. 생리적 요인에 제한을 받지 않고 열사병을 피하기 위해 페이스를 유지해야 하는 [코스]가 아니라 하루 종일 바람에 코를 들이밀고 있는 모든 것을 바쳐 체력을 충분히 표현할 수 있는 곳입니다! 

나는 또한 드래프팅과 심판의 관점에서 특히 자전거에서 더 힘들고 언덕이 많은 코스가 더 공정하다고 생각합니다. 12미터*에서 몸을 웅크리고 등반이 많고 역동적인 코스에서 버틸 수는 없습니다. 그래서 사람들은 다리가 더 피곤한 상태로 달릴 수 있습니다. 

(*당 IRONMAN 공식 대회 규칙, 레이스 중 드래프트는 금지되어 있습니다. 자전거 드래프트 구역은 12미터로 간주되며 선수는 통과할 때를 제외하고 이 구역 밖에 있어야 합니다.)

가장 어려운 IRONMAN 코스 상위 XNUMX개를 말씀해 주시겠습니까? 

HW : IRONMAN 웨일즈, IRONMAN Lanzarote, IRONMAN 세인트 조지, IRONMAN 캐나다 Whistler 및 IRONMAN UK.

당신은 훈련을 위해 XNUMX년 중 XNUMX개월 동안 RV를 타고 세인트 조지에서 살았다는 사실을 알게 되었습니다. 몇 년 동안 그렇게 했습니까?

HW : 몇 년 동안 우리 코치는 다른 장소에서 훈련 캠프를 가졌지만 우리는 2011년부터 2019년까지 장기간 동안 허리케인, 리즈, 세인트 조지 지역에 머물렀습니다.

그 지역에서 생활하는 동안 좋아하는 활동을 개발했습니까? 

HW : 우리의 활동은 항상 훈련 중심이었습니다! 

즐겨찾기에는 다음이 포함됩니다.

• 오픈 워터 수영 샌드 할로우 or 퀘일 크릭 저수지
• Zion National Park의 서쪽 가장자리에 있는 Kolob Road를 타고 저수지까지 갑니다.
• 큰 자갈 자전거 루프 수행 위로 Mesa 및 Smith Mesa Road 및 Kolob Road 아래로; 세인트 조지에서 실버 리프 및 리즈까지 레드 클리프 사막 보호 구역 주변; 그리고 Bearclaw Poppy에서 서쪽으로 Apex Mine, West Mountain 및 Bulldog Pass 도로를 통해 Old US 91까지. 
• 상부 JEM 트레일과 허리케인 림, 레드 클리프 사막 보호구역의 프로스펙터 트레일, 스노우 캐년의 웨스트 캐년 트레일을 달리고 있습니다. 그리고 물론, 모든 포장된 버진 리버 트레일과 마을의 시장 루프(Mayor's Loop). 

그레이트 시온 지역의 맛집, 커피숍, 등산로 등 좋아하는 곳이 있나요? 

HW : La Verkin의 River Rock Roasting Company는 커피 그리고 구운 식품 다음 피자, 샐러드, 맥주. 큰 훈련 주말 후 대규모 아침 식사가 필요한 경우 "Grizz"를 위한 Black Bear Diner. IBB Cyclery and Multisport와 St. George Running Center는 우리가 자주 찾는 상점이었습니다. Angels Landing은 Zion에서 꼭 해야 할 하이킹이지만, 높은 곳을 두려워하지 않는 경우에만 가능합니다! 

그레이터 시온이 철인 XNUMX종 경기를 훈련하기에 좋은 이유는 무엇입니까? 

HW : 우리에게는 Greater Zion을 만드는 큰 일입니다. 훌륭한 훈련 목적지는 사이클링 인프라입니다. IRONMAN 선수들이 필요로 하는 만큼 자전거에서 많은 시간을 보낼 때 안전한 사이클링을 느낄 수 있는 다양한 도로를 갖는 것이 중요합니다. 넓은 어깨가 있는 멋진 고속도로, 조용한 뒷길, St. George 주변의 많은 자전거/다용도 경로는 모두 굉장합니다! 

달리기와 수영 옵션도 환상적입니다. 버진 리버 트레일(Virgin River Trail)과 마요르스 루프(Mayor's Loop) 주변의 분수대는 장기간에 걸쳐 생명의 은인 역할을 하며 선택할 수 있는 실내 및 실외 수영장이 매우 많습니다. 이 지역의 기후는 초봄과 늦가을에 더 춥고 눈이 많이 내리는 곳에서 온 사람들에게 완벽한 훈련 장소가 됩니다.

Heather, 당신은 Snow Canyon의 West Canyon Trail이 당신이 가장 좋아하는 훈련 장소 중 하나라는 것을 알고 있었습니다. 이유를 말씀해 주시겠습니까? 다른 지역 교육 즐겨찾기가 있습니까? 

HW : 나는 매우 많은 하드 마일 반복과 웨스트 캐년 트레일의 장거리 달리기를 했지만 결코 질리지 않았습니다! 거대한 사암 절벽이 있는 주변 환경은 아름답고 자갈 표면은 빠른 달리기에 적합하며(아스팔트보다 충격이 적음) 길고 점진적인 오르막/내리막이 있어 힘든 노력과 힘에 좋습니다. 트레일 헤드의 화장실과 물도 편리합니다.

친구가 Greater Zion을 방문하여 그 지역에 대한 팁/조언을 요청했다면 무엇을 추천하시겠습니까? 

HW : 무엇보다도! 하아. 나는 확실히 사람들을 지시했다 여기를 클릭하십시오. 및에 트레일포크 이 지역의 모든 훌륭한 트레일을 다룹니다. 그만큼 유타 공과 대학 휴먼 퍼포먼스 센터 우리가 그 지역에 있었을 때 아직 건설되지 않았지만 그것은 놀랍습니다. 

지난 몇 년 동안 큰 시온 공동체에서 환영받는 특별한 방법이 있습니까? 

HW : 솔직히 "이봐, Wurteles다!"라는 말만 들어도 그리고 우리가 훈련을 하는 동안 사람들에게 흔들리는 것은 항상 너무 좋았습니다. 인종에 대한 전체 커뮤니티 정신과 자원 봉사 및 참여에 대한 사람들의 의지가 항상 매우 특별했습니다. 

가장 좋아하는 그레이터 시온 메모리는 무엇입니까? 

HW : 선택할 수 있는 것이 너무 많습니다! 나는 매년 엑스포에서 역대 수상자들의 큰 포스터를 항상 좋아했습니다.

IRONMAN 및 철인 XNUMX종 경기에 참가하게 된 동기(또는 동기)는 무엇입니까? 그 동기를 일상 생활에서 어떻게 사용합니까? 

HW : 우리는 항상 우리가 할 수 있는 최고를 향한 도전에 동기를 부여받았습니다. 철인 XNUMX종 경기에는 마스터해야 할 다양한 요소가 많았고 지속적인 학습 과정이었습니다. 항상 보람이 있었지만 많은 노력이 필요했습니다! "힘든 일을 하는 것"에는 인내가 필요하지만 많은 의미 있는 만족을 가져다준다는 것을 아는 것은 매우 유용한 인생 교훈입니다.

많은 사람들이 당신의 유명한 경주 결과에 대해 잘 알고 있지만, 친구와 가족에게 당신이 철인 XNUMX종 경기를 뛰어 넘는 전설적인 선수가 무엇인지 물으면 뭐라고 대답할까요?

HW : 나는 산림 유전학 및 식물 생리학 배경을 가지고 있으며 야외 활동을 하면서 나무, 식물 및 생태에 대한 모든 종류의 사실을 제공하는 것으로 유명합니다.
철인 XNUMX종 경기 외에 어떤 열정을 추구합니까? 

HW : 우리가 프로 철인 100종 경기 선수였을 때 우리는 수영, 자전거 타기, 달리기, 먹기, 잠자기 등을 중심으로 하는 스포츠와 생활에 XNUMX% 투자했습니다. 

이제 우리는 산악 자전거, 흙 자전거 타기, 패들링 서핑 스키, 윈드서핑, 트레일 러닝, 배낭 여행, 다운힐/크로스 컨트리/백컨트리 스키를 좋아합니다. 원예, 뜨개질, 목공 및 자전거 작업은 우리의 편안한 취미입니다.