שאלות ותשובות עם הת'ר וורטלה

אלופת IRONMAN סנט ג'ורג' המקורית, הת'ר וורטלה, משקפת את הספורט, ציון רבתי והחיים לאחר שהייתה טריאתלטית מקצוענית

בשנת 2009, הת'ר וורטל ובעלה טרבור התחייבו במשרה מלאה לספורט הטריאתלון הארוך. הם קנו קרוואן ונסעו לצפון אמריקה להתאמן ולמרוץ, כולל נסיעות ארוכות של שהות באזור ציון רבתי. עד לפרישה ב-2019, הוורטלס היו כוח דומיננטי בספורט. הצלחתה של הת'ר כוללת הבטחת הזהב ב-IRONMAN St. George הראשון אי פעם בשנת 2010, כמו גם היותו שבע פעמים אלוף IRONMAN, 25 פעמים אלוף IRONMAN 70.3 והבטחת מקומות בארבעה פודיומים של אליפות העולם. מאז 2020, בני הזוג הם מאמני סיבולת המאמנים טריאתלטים באמצעות המיזם שלהם, TeamWurtele.

הת'ר הסכימה לראיון כתוב, ושיתפה את התרשמותיה מטריאתלון ציון רבתי ו-IRONMAN באזור. שימו לב שהתשובות עברו עריכה קלה למען הבהירות.

כמי שהתחרה קצת באזור, הופתעת לראות את ציון רבתי מארחת שלושה אירועי אליפות העולם של IRONMAN תוך 13 חודשים או שראית רמזים ואפשרויות למסלול אליפות עולם מההתחלה?

הת'ר וורטלה: זה הרבה אירועי IRONMAN בפרק זמן קצר, אבל אם איזו קהילה תהיה מוכנה לזה, אני מרגיש שזו ציון רבתי! בכנות, ה-IRONMAN המלא בשנת 2010 התנהל כל כך טוב, והיה לו כל כך הרבה תמיכה בהתנדבות ובקהילה, זה הרגיש כמו מקום אליפות כבר אז. תמיד אהבתי את האווירה ואת האתגר של הקורס - זאת אומרת שאנחנו עושים את הדברים האלה כי הם קשים, נכון? - אז באמת התרגשתי לראות את ציון רבתי מארחת את אלופי העולם. הלוואי והייתה לי ההזדמנות הזו לפני שפרשתי ב-2019!

מהם כמה מה"מיטב" האישי שלך מסנט ג'ורג'? יש לך רשימה ארוכה של הישגים מהאזור, אבל האם יש כאלה שאתה גאה בהם במיוחד? 

HW: זה מספיק קשה לזכות ב-IRONMAN או ב-IRONMAN 70.3, אבל זה אפילו יותר קשה לחזור על זכיות, אז אני כנראה הכי גאה בהגנה על תואר IRONMAN שלי ב-2011 בתנאים מאתגרים (חמים! סוערות!) ואז לזכות ב-IRONMAN 70.3 North אליפות אמריקאית זו השנה השנייה ברציפות ב-2016 עם תנאים מאתגרים (קרים! גשומים!) ותחרות סופר קשה. 

האם יש משהו על ציון רבתי שלדעתך עזר לך למצוא כאן הצלחה?

HW: בעלי ואני גרנו במשרה מלאה מחוץ לקרוואנים שלנו, במשך שש שנים בתחילת קריירת הטריאתלון שלנו, וציון רבתי פנתה אלינו בהתחלה כי היו המון מקומות מעולים, סבירים, למחנה ותשתית אימונים ממש טובה - נראה כי שבילי אופניים, שבילי ריצה ואפשרויות השחייה השתפרו מדי שנה! אנחנו גם מאוד אוהבים את השטח, הנוף והאקלים. תמיד העדפתי קורסי IRONMAN קשים, וכספורטאי גבוה מאוד עם קצב זיעה גבוה, סביבות מדבריות, שבהן הזיעה שלי מתנדפת למעשה כדי לקרר אותי ביעילות, בהחלט נותנת לי יתרון ביצועים.

התחרת באזור לא מעט. האם יש חלקים מסוימים בקורס בציון רבתי שזכורים/אגדיים במיוחד עבורך? אם כן, מהן המנות הללו ולמה? 

HW: החול הכתום ב-Sand Hollow ותצורות אבן החול בניגוד לזרמי הלבה השחורים ברחבי האזור, בעיקר בטיפוס דרך קניון שלג, כל כך יפים! אני באמת מוצא את השטח המדברי מעורר יראה באופן ייחודי ונראה שזה נותן לי דחיפה הן באימונים והן ביום המרוץ. 

לפעמים שניכם ציינתם שאתם אוהבים קורסי IRONMAN "קשים". מה מייחד את הקורסים הללו עבורך? 

HW: אני חושב שקורסים סופר-חמים ולחים הם קשים (כלומר, מלזיה, קונה) אבל לא בצורה שאני אוהב! סוג המסלולים הקשים שמושכים אותי הם כאלה עם שטח מאתגר. זהו [קורסים] שבהם אתה לא מוגבל על ידי גורמים פיזיולוגיים וצריך לצעוד כדי להימנע ממכת חום, אלא במקום שבו אתה יכול לבטא את הכושר שלך במלואו על ידי מתן כל מה שיש לך, האף ברוח, כל היום! 

אני גם חושב שמסלולים קשים יותר וגבעותיים, במיוחד על האופניים, הם גם הוגנים יותר מנקודת מבט של שרטוט ושיפוט. אתה לא יכול פשוט להיכנס לגובה של 12 מטר* ולהחזיק מעמד כשהמסלולים דינמיים עם הרבה טיפוס כדי שאנשים יגיעו לריצה עם רגליים עייפות יותר באותה מידה. 

(*לפי חוקי התחרות הרשמיים של IRONMAN, נסיגה במהלך המרוץ אסורה. אזור טיוטת האופניים נחשב ל-12 מטרים והמתחרים חייבים להישאר מחוץ לאזור זה, למעט בעת מעבר.)

האם אתה יכול לספר לנו מה לדעתך הם חמשת הקורסים הקשים ביותר של IRONMAN? 

HW: IRONMAN וויילס, IRONMAN Lanzarote, IRONMAN סנט ג'ורג', IRONMAN Canada Whistler ו-IRONMAN UK.

ציינת שגרת בסנט ג'ורג' בקרוואן שלך ארבעה חודשים בשנה כדי להתאמן. כמה שנים עשית את זה?

HW: כמה שנים למאמן שלנו היו מחנות אימונים במקומות אחרים אבל נשארנו באזור - הוריקן, לידס, סנט ג'ורג' - לתקופות ממושכות מ-2011 עד 2019.

האם במהלך חייך באזור, פיתחת פעילויות מועדפות? 

HW: הפעילויות שלנו תמיד היו ממוקדות אימונים! 

המועדפים כוללים:

• מים פתוחים שוחים פנימה חול חלול or מאגרי קויל קריק
• רוכבים כל הדרך במעלה כביש קולוב בקצה המערבי של גן לאומי ציון עד למאגר.
• עושה לולאות אופני חצץ גדולות במעלה Mesa ו- Smith Mesa Road ובמורד Kolob Road; סביב שמורת המדבר של Red Cliffs מסנט ג'ורג' ועד סילבר ריף ולידס; ויוצאים מערבה מברקלאו פרג דרך הכבישים Old US 91 דרך Apex Mine, West Mountain ו-Bulldog Pass. 
• הפעלת שביל JEM העליון ושביל הוריקן, שביל פרוספקטור בשמורת המדבר של צוקים אדומים ושביל קניון ווסט בקניון שלג. וכמובן, כל השבילים הסלולים של נהר ה-Virgin ו-Mayor's Loop בעיר. 

האם יש לכם מסעדות, בתי קפה, מסלולי הליכה וכו' אהובים באזור ציון הגדול? 

HW: River Rock Roasting Company בלה ורקין היא מועדפת גדולה עבור קָפֶה ומאפים ואז פיצה, סלט ובירה. סועד דוב שחור עבור "הגריז" אם היינו צריכים ארוחת בוקר מסיבית אחרי סוף שבוע אימונים גדול. IBB Cyclery and Multisport ומרכז הריצה סנט ג'ורג' היו החנויות המועדפות שלנו. Angels Landing הוא טיול חובה בציון, אבל רק אם אתם לא מפחדים מגבהים! 

מה הופך את ציון רבתי למקום טוב להתאמן בו לטריאתלון? 

HW: עבורנו, דבר גדול שהופך את ציון רבתי א יעד האימון הגדול הוא תשתית הרכיבה על אופניים. כאשר אתה מבלה כמה שעות על האופניים כמו שספורטאי IRONMAN צריכים, זה קריטי שיהיו מגוון כבישים שבהם אתה מרגיש בטוח לרכוב על אופניים. הכבישים המהירים הנחמדים עם הכתפיים הגדולות, הדרכים השקטות והשבילים הרבים לרכיבה על אופניים/רב שימוש ברחבי סנט ג'ורג' כולם מדהימים! 

גם אפשרויות הריצה והשחייה פנטסטיות. מזרקות המים לאורך שביל נהר הווירג'ין ומסביב ללולאת ראש העיר הן מצילות חיים לימי ריצה ארוכים, וזה נהדר שיש כל כך הרבה בריכות מקורות וחיצוניות לבחירה. האקלים באזור הופך אותו ליעד אימונים מושלם בתחילת האביב ובסוף הסתיו גם עבור אנשים ממקומות קרים ומושלגים.

הת'ר, ציינת ששביל הקניון המערבי בקניון שלג הוא אחד ממקומות הריצה האהובים עליך בכל הזמנים. אתה יכול להגיד לנו למה? יש עוד מועדפים לאימונים מקומיים? 

HW: עשיתי כל כך הרבה חזרות של מיילים קשים וריצות ארוכות במעלה שביל הקניון המערבי ואף פעם לא נמאס לי מזה! הסביבה עם צוקי אבן החול הענקיים יפהפיה, משטח החצץ מצוין לריצה מהירה (פגיעה נמוכה יותר מאספלט), ויש לך עלייה/ירידה טובה וארוכה, הדרגתית שהיא נהדרת למאמצים ולכוח. גם חדרי רחצה ומים בראש השבילים שימושיים.

אם חבר היה מבקר בציון רבתי ומבקש ממך טיפים/עצות על השטח, מה היית ממליץ לו? 

HW: כל מה שרשום לעיל! הא. אני בהחלט ביימתי אנשים כאן כדי מזלגות שבילים כדי לקבל שליטה על כל השבילים הנהדרים באזור. ה מרכז הביצועים האנושיים של אוניברסיטת יוטה עוד לא נבנה כשהיינו באזור, אבל זה נראה מדהים. 

האם יש דרכים מסוימות שגרמו לך להרגיש רצוי בקהילת ציון רבתי לאורך השנים? 

HW: בכנות, רק לשמוע "היי, זה הוורטלס!" ולהיות לנופף על ידי אנשים בזמן שהיינו באימון היה תמיד כל כך נחמד. כל הרוח הקהילתית סביב המירוץ והנכונות של אנשים להתנדב ולהיות מעורבים תמיד הייתה די מיוחדת. 

מהו זיכרון ציון רבתי האהוב עליך? 

HW: יותר מדי לבחירה! תמיד אהבתי את הפוסטרים הגדולים של זוכי העבר באקספו מדי שנה.

מה מניע (או הניע) אותך להשתתף באירועי IRONMAN וטריאתלון? איך אתה משתמש במוטיבציה הזו בחיי היומיום? 

HW: תמיד קיבלנו מוטיבציה מהאתגר להיות הכי טובים שיכולנו להיות. היו כל כך הרבה אלמנטים שונים לשלוט בטריאתלון וזה היה תהליך למידה מתמשך. זה תמיד היה מתגמל, אבל זה דרש הרבה עבודה קשה! הידיעה ש"לעשות דברים קשים" דורשת סבלנות, אבל מביאה הרבה סיפוק משמעותי, היא שיעור שימושי מאוד לחיים.

אנשים רבים מכירים את תוצאות המרוצים הידועות שלך, אבל אם נשאל את החברים והמשפחה שלך על מה אתה אגדי מעבר לטריאתלון, מה הם יגידו?

HW: יש לי רקע של גנטיקה של יער ופיזיולוגיה של צמחים, והוא מפורסם בכך שהוא מגיש כל מיני עובדות על עצים, צמחים ואקולוגיה בזמן שאני עושה דברים בחוץ.
לאילו תשוקות אתה רודף מעבר לטריאתלון? 

HW: בזמן שהיינו טריאתלטים מקצועיים, השקענו ב-100% בספורט והחיים סבבו סביב שחייה, רכיבה על אופניים, ריצה, אכילה, שינה... 

עכשיו, אנחנו אוהבים רכיבה על אופני הרים, רכיבה על אופני שטח, חתירה על סקי גלישה, גלישת רוח, ריצת שבילים, תרמילאות וסקי בירידה/קרוס קאנטרי/בקאנטרי. גינון, סריגה, עיבוד עץ ועבודה על אופניים הם התחביבים המרגיעים שלנו.