پرسش و پاسخ با Heather Wurtele

قهرمان اصلی IRONMAN سنت جورج، هیدر وورتل، به ورزش، صهیون بزرگ و زندگی پس از ورزش سه‌گانه حرفه‌ای می‌پردازد.

در سال 2009، هدر وورتل و همسرش ترور به طور تمام وقت به ورزش سه گانه طولانی مدت متعهد شدند. آنها یک RV خریدند و برای تمرین و مسابقه، از جمله اقامت طولانی مدت در منطقه بزرگ صهیون، به آمریکای شمالی سفر کردند. تا قبل از بازنشستگی در سال 2019، Wurteles یک نیروی مسلط در این ورزش بود. موفقیت هدر شامل کسب مدال طلا در اولین مسابقه IRONMAN سنت جورج در سال 2010 و همچنین هفت بار قهرمانی IRONMAN، 25 بار قهرمانی IRONMAN 70.3 و کسب مقام بر روی چهار سکوی قهرمانی جهانی است. از سال 2020، این زوج مربیان استقامتی بوده اند که ورزشکاران سه گانه را از طریق سرمایه گذاری خود آموزش می دهند. تیم وورتل.

هدر با مصاحبه ای کتبی موافقت کرد و برداشت های خود را از ورزش های سه گانه صهیون بزرگ و IRONMAN در این منطقه به اشتراک گذاشت. لطفاً توجه داشته باشید که پاسخ ها برای وضوح کمی ویرایش شده اند.

به عنوان فردی که کمی در این منطقه به رقابت پرداخته اید، از دیدن میزبانی Greater Zion شگفت زده شدید؟ سه رویداد قهرمانی جهان IRONMAN در 13 ماه یا از همان ابتدا نکات و احتمالات دوره قهرمانی جهان را دیدید؟

هدر وورتل: این تعداد زیادی از رویدادهای IRONMAN در مدت زمان کوتاهی است، اما اگر جامعه‌ای برای آن آماده باشد، احساس می‌کنم که صهیون بزرگ است! راستش را بخواهید، افتتاحیه کامل IRONMAN در سال 2010 بسیار خوب اجرا شد، و از چنان حمایت داوطلبانه و جامعه شگفت انگیزی برخوردار بود، که حتی در آن زمان هم مانند یک مکان قهرمانی احساس می شد. من همیشه هیجان و چالش دوره را دوست داشتم - یعنی ما این کارها را انجام می دهیم زیرا سخت هستند، درست است؟ - بنابراین من واقعاً از اینکه ببینم صهیون بزرگ میزبان مسابقات قهرمانی جهان است، هیجان زده بودم. ای کاش قبل از بازنشستگی در سال 2019 این فرصت را داشتم!

برخی از "بهترین"های شخصی شما از سنت جورج چیست؟ شما فهرست بلندبالایی از دستاوردهای منطقه دارید، اما آیا موردی وجود دارد که به آن افتخار کنید؟ 

HW: بردن یک IRONMAN یا یک IRONMAN 70.3 به اندازه کافی سخت است، اما تکرار بردها حتی سخت تر است، بنابراین من احتمالاً به دفاع از عنوان IRONMAN خود در سال 2011 با شرایط چالش برانگیز (وزش باد!) و سپس بردن IRONMAN 70.3 North افتخار می کنم. قهرمانی آمریکا برای دومین سال متوالی در سال 2016 با شرایط چالش برانگیز (سرد! بارانی!) و رقابت فوق العاده سخت. 

آیا چیزی در مورد صهیون بزرگ وجود دارد که فکر می کنید به شما در رسیدن به موفقیت در اینجا کمک کرده است؟

HW: من و شوهرم به مدت شش سال در شروع فعالیت های سه گانه خود به طور تمام وقت در خارج از RV زندگی کردیم، و Greater Zion در ابتدا ما را جذب کرد زیرا مکان های بسیار عالی و مقرون به صرفه برای کمپ و زیرساخت های آموزشی واقعاً خوب وجود داشت. به نظر می رسد مسیرهای دوچرخه سواری، مسیرهای دویدن و گزینه های شنا هر سال بهبود یافته اند! ما همچنین زمین، چشم انداز و آب و هوا را بسیار دوست داریم. من همیشه دوره‌های سخت IRONMAN را ترجیح می‌دهم، و به‌عنوان یک ورزشکار بسیار قد بلند با میزان تعریق بالا، محیط‌های بیابانی، که در آن عرق من واقعاً تبخیر می‌شود تا به طور مؤثری خنک شوم، قطعاً یک مزیت عملکردی به من می‌دهد.

شما کمی در منطقه مسابقه داده اید. آیا بخش‌های خاصی از دوره در صهیون بزرگ وجود دارد که برای شما خاطره انگیز/افسانه‌ای باشد؟ اگر بله، آن بخش ها چیست و چرا؟ 

HW: شن های نارنجی در ساند هالو و تشکیلات ماسه سنگی در تضاد با جریان های گدازه سیاه در سراسر منطقه، به ویژه در صعود از میان دره برفی، بسیار زیبا هستند! من واقعاً زمین بیابانی را به‌طور منحصربه‌فردی الهام‌بخش می‌دانم و به نظر می‌رسد که این به من هم در تمرین و هم در روز مسابقه تقویت می‌کند. 

گاهی اوقات شما هر دو متوجه شده اید که دوره های "سخت" IRONMAN را دوست دارید. چه چیزی این دوره ها را برای شما متمایز می کند؟ 

HW: به نظر من دوره های فوق گرم و مرطوب سخت هستند (یعنی مالزی، کونا) اما نه به شکلی که من دوست دارم! نوع رشته های سختی که برای من جذاب است، رشته هایی با زمین چالش برانگیز هستند. اینجا [دوره‌هایی] است که در آن شما توسط عوامل فیزیولوژیکی محدود نمی‌شوید و باید برای جلوگیری از گرمازدگی سرعت خود را طی کنید، بلکه می‌توانید با دادن تمام چیزی که دارید، بینی در باد، در تمام طول روز، آمادگی خود را به طور کامل بیان کنید! 

من همچنین فکر می‌کنم که مسیرهای سخت‌تر و تپه‌ای، به‌ویژه دوچرخه‌سواری، از نظر طراحی و داوری نیز منصفانه‌تر هستند. شما نمی توانید به سادگی در ارتفاع 12 متری قرار بگیرید و زمانی که کورس ها پویا و با کوهنوردی زیاد هستند ادامه دهید تا مردم با پاهای به همان اندازه خسته به دویدن بروند. 

(*در طول قوانین مسابقه رسمی IRONMAN، تهیه پیش نویس در طول مسابقه ممنوع است. منطقه پیش نویس دوچرخه 12 متر در نظر گرفته شده است و شرکت کنندگان باید خارج از این منطقه بمانند، مگر در هنگام عبور.)

آیا می توانید به ما بگویید که فکر می کنید پنج سخت ترین دوره آموزشی IRONMAN چیست؟ 

HW: IRONMAN Wales، IRONMAN Lanzarote، IRONMAN St. George، IRONMAN Canada Whistler و IRONMAN UK.

شما اشاره کرده اید که چهار ماه از سال در RV خود در سنت جورج زندگی می کردید تا تمرین کنید. چند سال این کار را کردی؟

HW: چند سالی مربی ما در مکان‌های دیگر کمپ‌های آموزشی داشت، اما ما برای دوره‌های طولانی از سال 2011 تا 2019 در منطقه - هاریکن، لیدز، سنت جورج- ماندیم.

در طول مدت زندگی خود در این منطقه، آیا فعالیت های مورد علاقه خود را توسعه دادید؟ 

HW: فعالیت های ما همیشه متمرکز بر آموزش بود! 

موارد دلخواه عبارتند از:

• شنا کردن در آب های آزاد شن توخالی or مخازن نهر بلدرچین
• سوار شدن به جاده کلوب در لبه غربی پارک ملی صهیون تا مخزن.
• انجام حلقه های دوچرخه سنگریزه بزرگ بالا مسا و اسمیت مسا جاده و پایین جاده کلوب. در اطراف ذخیره صحرای Red Cliffs از سنت جورج تا Silver Reef و Leeds. و در غرب از Bearclaw Poppy تا Old US 91 از طریق معدن Apex Mine، West Mountain و جاده Bulldog Pass. 
• اجرای مسیر بالا JEM و حاشیه طوفان، مسیر کاوشگر در صحرای رد کلیفز و مسیر وست کانیون در اسنو دره. و البته، تمام مسیرهای آسفالت شده رودخانه ویرجین و حلقه شهردار در شهر. 

آیا رستوران ها، کافی شاپ ها، مسیرهای پیاده روی و غیره در منطقه Great Zion مورد علاقه دارید؟ 

HW: River Rock Roasting Company در لاورکین یکی از محبوب ترین شرکت ها است قهوه و محصولات پخته شده و سپس پیتزا، سالاد و آبجو. اگر بعد از یک تعطیلات آخر هفته تمرینی بزرگ به یک صبحانه انبوه نیاز داشتیم، غذاخوری خرس سیاه برای «گریز» است. IBB Cyclery و Multisport و مرکز دویدن سنت جورج مغازه‌های ما بودند. فرود فرشتگان یک پیاده روی در صهیون است که باید انجام دهید، اما به شرطی که از ارتفاع نترسید! 

چه چیزی باعث می‌شود که صهیون بزرگ مکان خوبی برای تمرین ورزش سه‌گانه باشد؟ 

HW: برای ما، یک چیز بزرگ است که صهیون بزرگ را یک مقصد عالی تمرین زیرساخت دوچرخه سواری است. وقتی به اندازه‌ای که ورزشکاران IRONMAN به دوچرخه‌سواری نیاز دارند، ساعت‌های زیادی را صرف دوچرخه می‌کنید، داشتن جاده‌های متنوعی که در آن احساس امنیت دوچرخه‌سواری کنید، بسیار مهم است. بزرگراه‌های زیبا با شانه‌های بزرگ، پس‌زمینه‌های آرام و مسیرهای دوچرخه‌سواری/چند کاربری در اطراف سنت جورج همگی عالی هستند! 

گزینه های دویدن و شنا نیز فوق العاده هستند. فواره های آب در امتداد مسیر رودخانه ویرجین و اطراف حلقه شهردار برای روزهای طولانی نجات دهنده هستند و داشتن استخرهای سرپوشیده و روباز زیاد برای انتخاب بسیار عالی است. آب و هوای این منطقه آن را به یک مقصد تمرینی عالی در اوایل بهار و اواخر پاییز برای افرادی که از مناطق سردتر و برفی می‌آیند تبدیل می‌کند.

هدر، توجه کرده‌اید که مسیر وست کانیون در اسنو کانیون یکی از مکان‌های مورد علاقه شما برای اجرای تمرین است. می توانید به ما بگویید چرا؟ سایر موارد مورد علاقه آموزش محلی؟ 

HW: من تعداد زیادی تکرار مایل سخت و دویدن طولانی در مسیر West Canyon Trail انجام داده ام و هرگز از آن خسته نشدم! محیط اطراف با صخره های ماسه سنگی عظیم زیبا است، سطح شن برای دویدن سریع عالی است (ضربه کمتر از آسفالت)، و شما یک سربالایی/سرازیری تدریجی طولانی و طولانی دارید که برای تلاش های سخت و استحکام عالی است. دستشویی و آب در مسیر راه نیز مفید هستند.

اگر دوستی از صهیون بزرگ بازدید می‌کرد و از شما راهنمایی و راهنمایی در مورد آن منطقه می‌خواست، چه چیزی را به آنها توصیه می‌کنید؟ 

HW: همه موارد بالا! ها من قطعا مردم را کارگردانی کرده ام اینجا و به تریلفورکس برای کنترل همه مسیرهای عالی در این منطقه. این مرکز عملکرد انسانی دانشگاه فناوری یوتا زمانی که ما در منطقه بودیم هنوز ساخته نشده بود، اما شگفت انگیز به نظر می رسد. 

آیا راه‌های خاصی وجود دارد که طی سال‌ها در جامعه صهیون بزرگ احساس استقبال کرده‌اید؟ 

HW: راستش، فقط شنیدن "هی، این Wurteles هستند!" و وقتی که ما در خارج از تمرین بودیم توسط مردم دست زدن به او همیشه بسیار خوب بود. روحیه کل جامعه در اطراف مسابقه و تمایل مردم به داوطلب شدن و مشارکت همیشه بسیار خاص بود. 

خاطره بزرگ صهیون مورد علاقه شما چیست؟ 

HW: تعداد زیادی برای انتخاب وجود دارد! من همیشه پوسترهای بزرگ برندگان گذشته در نمایشگاه هر سال را دوست داشتم.

چه چیزی شما را برای شرکت در مسابقات IRONMAN و سه گانه انگیزه (یا انگیزه) می کند؟ چگونه از این انگیزه در زندگی روزمره استفاده می کنید؟ 

HW: ما همیشه با این چالش انگیزه داشتیم که بهترین باشیم. عناصر مختلفی برای تسلط در ورزش سه گانه وجود داشت و این یک فرآیند یادگیری مداوم بود. همیشه ثواب داشت، اما تلاش زیادی می‌خواست! دانستن اینکه «انجام کارهای سخت» به صبر نیاز دارد، اما رضایت معنادار زیادی را به همراه دارد، یک درس زندگی بسیار مفید است.

بسیاری از مردم با نتایج شناخته شده مسابقه‌ای شما آشنا هستند، اما اگر از دوستان و خانواده‌تان بپرسیم که برای چه چیزی فراتر از ورزش سه‌گانه افسانه‌ای هستید، چه می‌گویند؟

HW: من پیشینه ژنتیک جنگل و فیزیولوژی گیاهی دارم و به خاطر ارائه انواع حقایق در مورد درختان، گیاهان و بوم شناسی در حین انجام امور در فضای باز مشهور هستم.
چه علایق دیگری فراتر از ورزش سه گانه دنبال می کنید؟ 

HW: در حالی که ما ورزشکاران سه گانه حرفه ای بودیم، 100% روی این ورزش سرمایه گذاری می کردیم و زندگی حول محور شنا، دوچرخه سواری، دویدن، خوردن، خوابیدن و … 

اکنون، ما عاشق دوچرخه‌سواری در کوهستان، دوچرخه‌سواری خاک، اسکی موج‌سواری پارویی، موج‌سواری بادی، دویدن در مسیر، کوله‌پیمایی، و سراشیبی/کراس کانتری/اسکی هستیم. باغبانی، بافندگی، نجاری و کار روی دوچرخه سرگرمی های آرامش بخش ما هستند.